Olahraga Hilangkan Stres dan Haluskan Kulit

Pakar kesehatan dari RS Premiere Bintaro dr Hario Tilarso, SpKO mengatakan olah raga secara rutin bisa menghilangkan stres dan menghaluskan kulit serta membuat tubuh menjadi lebih langsing.
“Olah raga itu menghasilkan hormon endorfin yang memberikan rasa nyaman,” kata spesialis kesehatan olah raga  dr Hario Tilarso, SpKO di Jakarta, Senin.

Dia menjelaskan, olahraga teratur yang dia maksud adalah melakukannya sekitar tiga hingga lima kali dalam satu minggu selama 20-60 menit.
“Olah raga yang baik diantaranya jalan kaki, berenang, senam dan lari serta masih banyak lagi yang lainnya,” katanya.
Dia juga menambahkan, olah raga juga sangat baik untuk menyehatkan jantung, paru-paru dan menurunkan gula darah.
“Jadikan olah raga sebagai gaya hidup agar terhindar dari berbagai penyakit khususnya stres yang malahan bisa menimbulkan berbagai penyakit dan menyebabkan kecantikan memudar,” katanya. abd

sumber:

Penulis: Blognya Toko Almishbah

Blognya toko almishbah ; Berbagi Informasi..kepada Anda, semoga bermanfaat www.amishbah.com

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s